Dialoghi, tecniche e creatività per favorire
equilibrio psico-fisico
IMPARIAMO A STARE BENE :
dialoghi, tecniche e creatività per favorire l’ equilibrio psico-fisico
Dopo 5 anni di progetto di lavoro volontario con il gruppo “Lunedì in compagnia” creato dal Nucleo Gaia Italia e condotto tutte le settimane presso la sala Unità d’Italia di Bellinzago dalla Dr.ssa Federica Bertelegni, si è reso necessario un cambiamento e ampliamento dell’offerta.
Il nuovo progetto innovativo creato dal Nucleo Gaia si avvale quindi del contributo volontario di professionisti , due psicologhe, un terapista shiatsu, un’insegnante di canto, un esperto di Do In (tecniche di rilassamento orientali) ed ecologia che si alterneranno in modo ritmico nel corso dell’anno mettendo la propria professionalità al servizio del comune intento.
Obiettivo:
Offrire uno spazio settimanale alla popolazione di Bellinzago , aperta anche ai comuni limitrofi, in cui sperimentare , imparare tecniche di rilassamento, dialogare e condividere , imparando a sdrammatizzare le proprie personali situazioni, nell’ ottica di trasformare i propri malesseri in apprendimento e crescita individuale
Obiettivi specifici :
– Creare uno spazio di conoscenza e di relazione
– Imparare a fare gruppo
– Imparare tecniche volte al rilassamento e ad una visione della vita più “leggera”
– Creare un nucleo di auto aiuto utilizzabile sul territorio a prescindere dagli incontri
settimanali
Target:
Popolazione adulta di Bellinzago e paesi limitrofi, almeno 6 persone che saranno iscritte in un registro e prenderanno visione di un regolamento interno di massima .
Modalità, conduttori e attività proposte :
I conduttori si alterneranno secondo una turnazione ritmica, che sarà pubblicata, con le proposte sotto elencate e saranno affiancati da un coadiutore secondo una rotazione interna .
Federica Bertelegni psicologa – psicoterapeuta:
“Ricomincio da me” dialoghi e movimento, tecniche per far fronte a stati di ansia e di stress.
Beppe Debandi terapista shiatsu :
“ Esercizi di ricarica” , nati nell’ambito dello yoga aumentano l’energia favorendo il rilassamento
Angiolina Staffiere insegnante di canto:
Uso della voce e respiro per liberare il proprio potenziale
Carla Ortona psicologa – psicoterapeuta :
“ Noi e gli altri” riflessioni sulle relazioni