Impariamo a stare bene

Dialoghi, tecniche e creatività per favorire
equilibrio psico-fisico

IMPARIAMO  A STARE BENE :
dialoghi, tecniche e creatività per favorire l’ equilibrio psico-fisico

Dopo 5 anni di progetto di lavoro  volontario con il gruppo “Lunedì in compagnia” creato dal Nucleo Gaia Italia e condotto  tutte le settimane  presso la sala Unità d’Italia  di Bellinzago dalla Dr.ssa Federica Bertelegni, si è reso necessario un cambiamento e ampliamento dell’offerta.

Il nuovo progetto  innovativo creato dal Nucleo Gaia  si avvale quindi del contributo volontario di professionisti , due psicologhe, un terapista shiatsu, un’insegnante di canto, un esperto di Do In (tecniche di rilassamento orientali) ed ecologia  che si alterneranno in modo ritmico nel corso dell’anno mettendo la propria professionalità al servizio del comune intento.

Obiettivo:
Offrire uno spazio settimanale alla popolazione di Bellinzago , aperta anche ai comuni limitrofi, in cui  sperimentare , imparare tecniche di rilassamento, dialogare e condividere , imparando  a sdrammatizzare le proprie personali situazioni, nell’ ottica di trasformare i propri malesseri in apprendimento e crescita individuale

Obiettivi specifici :
–  Creare uno spazio di conoscenza e di relazione
–   Imparare a fare gruppo
–  Imparare tecniche volte al rilassamento e ad una visione della vita più “leggera”
–  Creare un nucleo di auto aiuto utilizzabile sul territorio a prescindere dagli incontri
settimanali

Target:
Popolazione adulta di Bellinzago e paesi limitrofi, almeno  6 persone  che saranno iscritte  in un registro e prenderanno visione di un regolamento interno  di massima .

 

Modalità, conduttori e attività proposte :
I conduttori si alterneranno secondo una turnazione ritmica, che sarà pubblicata, con le proposte sotto elencate  e saranno affiancati da un  coadiutore secondo una rotazione interna .

Federica Bertelegni  psicologa – psicoterapeuta:
“Ricomincio da me”  dialoghi e movimento, tecniche per far fronte a stati di ansia e di stress.
Beppe Debandi  terapista shiatsu :
“ Esercizi di ricarica”  ,  nati nell’ambito dello yoga  aumentano l’energia favorendo il rilassamento
Angiolina Staffiere  insegnante di canto:
 Uso della voce e respiro per liberare il proprio potenziale
Carla Ortona  psicologa – psicoterapeuta :
 “ Noi e gli altri”  riflessioni sulle relazioni

MOMENTI … DAI NOSTRI LUNEDI’